Sesiones terapéuticas de tú a yo

TERAPIA PRESENCIAL
Sesiones presenciales en Bilbao. Psicología Integral.

TERAPIA ONLINE
Sesiones de psicología Online, a través de videoconferencia.

ENTRENAMIENTO COGNITIVO-CONDUCTUAL
Sesiones telefónicas cortas y ejercicios mediante e-mail.
Otros servicios:
– Supervisión de casos y formación especializada a otros profesionales de la Psicología.
– Programas individualizados de Hipnosis (autoestima, ansiedad, trastornos de la alimentación, dejar de fumar, miedos…).
Blog

Odio mi cuerpo | Cómo empezar a amar nuestro físico | Autoestima
Generalmente suelo enfocar los posts de autoestima en la parte que corresponde a la autoaceptación y empoderamiento que tienen que ver más con la personalidad, la

Parálisis del sueño
La parálisis del sueño es una afección bastante común en la población. La mayoría de personas que conozco la han sufrido alguna vez, coincidiendo el episodio

Cinco libros de autoestima prácticos
La teoría sin la práctica de poco nos sirve. Hay muchísimos libros con muy buen contenido teórico, pero claro, aterrizar todo eso en el día a

¿Cómo es una sesión de terapia online?
En los últimos años la terapia online ha comenzado a abrirse paso. Todavía son muchas las personas que se muestran reticentes ante el avance de las

Lo que te impide salir de la ansiedad y la depresión
¿Lo has probado todo y no logras salir del bucle ansioso-depresivo? ¿Tienes mucha información, sabes exactamente lo que te ocurre y qué hacer, pero aun así

Claves para superar la ansiedad
¿Qué es en realidad la ansiedad? La ansiedad en realidad es miedo. Puede ser miedo a algo concreto o miedo a algo abstracto. Miedo al futuro,

Adicción al amor
¿Existe la adicción al amor? Sí. ¿No se supone que somos seres sociales y amorosos? Sí. ¿Es el amor una necesidad? Sí. ¿Entonces cómo algo que

¿Qué son las distorsiones cognitivas?
Las distorsiones cognitivas son una serie de patrones de pensamiento disfuncionales que nos llevan a interpretar los acontecimientos de una manera subjetiva y, además, disfuncional. Son

Escritura terapéutica. Una herramienta para la liberación emocional
Escritura terapéutica, una herramienta para la liberación emocional es el resultado de años de investigación, práctica y estudio de la escritura terapéutica. Hace ya un tiempo

Diario onírico: escribir los sueños
Hace unos años escribía mi propio diario de sueños, todas las mañanas al levantarme escribía allí todo lo que recordaba acerca del maravilloso mundo onírico. El

Cómo nos limitamos a través de la identidad
La identidad la constituyen todos aquellos rasgos y características que conforman a una persona. Puede definirse como la conciencia que una persona tiene de sí misma,

Ejercicio sobre los valores que guían nuestra vida
Solemos definirnos en base a unos valores y moral integrados a lo largo de nuestra vida. El problema es que creemos que son estáticos y a